瑜伽练脚址的好处 瑜伽的脚部锻炼视频 旅游天下 2023-04-03 9 我们可以借助墙和瑜yú伽砖来进行辅助练习，帮助锻炼足部的灵活性和培养脚趾zhǐ分开的意识甚至有特别的五指袜和分开脚趾zhǐ的小用具可以用来做这个方面的辅助还有，在平píng日练习时，可以经常动一动脚趾zhǐ，让他们活跃起来上抬，放下。这个体式可以带给脊柱力量和柔韧性，消除背痛，减轻腰痛坐骨神经痛，风湿性关节炎... 阅读全文
