拱背瑜伽的好处和坏处 拱背瑜伽的好处和坏处有哪些 旅游天下 2023-04-03 47 1、瑜yú伽中有一yī种姿势是骆驼式，即将腰后仰双手撑地若过度练此动作，容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤，严重者还可能损伤脊髓，在医学上叫做过伸性损伤3骨骼损伤后遗症 练瑜yú伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性，有一yī定好处chù；2预防慢性病 练瑜yú伽能刺激身体内部器官，进一yī步还能促进血xuè液循环，伸... 阅读全文
