瑜伽英雄式的好处 瑜伽英雄式的好处是什么 旅游天下 2023-04-02 31 1、瑜yú伽的英雄式坐法首先，双膝并拢，臀部坐在脚跟上然后双脚分开，臀部坐在双脚之间的垫子上功效消除两脚脚跟疼痛，促使形成适当的足弓度，有yǒu助于治愈扁平足和跟骨刺有yǒu助于治愈膝部由于痛风和风湿症所引起的疼痛伸展。2、亦能令吸入的空气变得温暖和湿润，减少对呼吸道的刺激，还可以保持吸入的空气卫生洁净更重要... 阅读全文
