瑜伽排气式的好处 做瑜伽排气是怎么回事 旅游天下 2023-04-02 56 孕妇瑜yú伽jiā许多招式都可以促进肠胃蠕动dòng，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题2放松肌肉藉由瑜yú伽jiā的延展动dòng作，如跪拜猫式呼吸侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜yú伽jiā呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背bèi部肌肉的。01 瑜yú伽jiā的好处及作用有让身体越来越柔软... 阅读全文
