怎样练对背部有好处的瑜伽 瑜伽怎么练背部的消减背部的肌肉 旅游天下 2023-04-02 13 引导语练习瑜伽有yǒu许多的好处，缓解疼痛就是shì其中一种，以下是shì我整理的#39缓解背bèi部疼痛的瑜伽体式，欢迎参考阅读！ 1婴儿式瑜伽砖 膝盖稍微分开，脚趾相触，双手往前延展，放在砖块上 保持35分钟 2猫拉尾式 从四脚板凳式开始，左手；1战士三式，双脚并拢站在瑜伽垫上将重心移到左腿然后将右腿向后... 阅读全文
