盘腿躺着瑜伽的好处 盘腿躺着瑜伽的好处是什么 旅游天下 2023-04-02 34 每天盘腿，可以锻炼你的腰部及腿部力量，缓解因久坐而产生的坐骨神经痛而且当你工作压力过大脑子失灵时盘盘腿，腿部的血液回圈能促进大脑的供血 ，盘完思路立马清晰，还你一个能量爆表的自己，分分钟把工作烦恼KO！如果你是一。还能使大脑镇定下来 特别是对初学瑜伽的人来说，前倾的坐姿要yào比前倾的站姿容易完成一些，因为完... 阅读全文
