蛇式瑜伽动作的好处 蛇式瑜伽动作的好处是什么 旅游天下 2023-04-02 21 2吸气尽量抬头，拉长后背，呼hū气，上身向前，双手抓住大拇指，背部凹起qǐ，膝盖绷直，保持3次呼hū吸3呼hū气，双肘落地，腹胸头尽量贴靠腿部，保持5次呼hū吸3眼镜蛇式 动作1俯卧，双掌置于两肩旁，吸气，以腰的。 肠结核，胃溃疡和hé疝气的人不应该做此练习人面狮神式bhujangasana I人面狮神式和h... 阅读全文
