球式瑜伽的好处 球瑜伽体式一套完整视频 旅游天下 2023-04-01 11 1瑜伽球qiú可以yǐ纠正坐姿 当人们坐在球qiú上时，身体并没有放松，你的背部膝盖和其他部位仍然在做出微妙的调整，以yǐ保bǎo持平衡瑜伽球qiú将弹性和滚动结合起来作用于整个身体，从而反弹部分力量，而不受伤它还包括瑜伽的伸展力量。瑜伽球qiú运动有助于训练liàn人体的平衡能力瑜伽球qiú运动具有按摩作用... 阅读全文
