做瑜伽坐的好处 做瑜伽有啥好处和坏处 旅游天下 2023-03-30 33 1金刚坐可修身养yǎng性瑜伽jiā金刚坐动作能够让心xīn情更好的de安静，有修身养yǎng性的de效果，比较适合脾气不好的de同学而且在饭后5分钟开始打坐，此姿势能够加强消化系统，屈着的de双腿减少并放fàng慢了下半bàn身的de血液循环，从而使shǐ上半bàn身尤其是；上面给大家介绍的de就是瑜伽ji... 阅读全文
