瑜伽大球练手臂的好处 瑜伽大球练手臂的好处和坏处 旅游天下 2023-03-30 46 功效训练平衡性，消除手臂腹部臀部和大腿的脂肪三瑜伽球注意事项 1在一些卖健身体育用品的地方都能买到瑜伽球，1米直径的100元左右，60cm直径的稍微便宜一些2初学者可以小球练习，以方便控制为原则，熟练者可。瑜伽球运动有助于yú训练人体的平衡能力lì瑜伽球运动具有按摩作用当人体与之接触时，内部充气的瑜伽球会均匀... 阅读全文
