经期前阴瑜伽的好处 旅游天下 2023-03-30 46 经期可以练liàn阴yīn瑜yú伽在生理期中，许多阳瑜yú伽的动作是不可以练liàn习的，但是阴yīn瑜yú伽的绝大部分体式都是可以的，而且阴yīn瑜yú伽在放松髋的同时，可以使shǐ痛经腰酸背痛等症状得到减缓在练liàn习阴yīn瑜yú伽的过程中与阳瑜yú伽有一点不同，就是练liàn习。阴yīn瑜yú伽的好... 阅读全文
