瑜伽体式之倒立的好处 瑜伽中倒立动作起到什么作用 旅游天下 2023-03-29 35 1消除脂肪，锻炼肌肉 进行瑜伽动作，会有yǒu利于我们men身体的脂肪的减少，尤其是我们men腿上和腰部的脂肪，因为在倒立lì的时候，我们men的身体呈现出了一种垂直的情况，腰部与腿部一起的用力，有yǒu助于消除脂肪，并且锻炼肌肉2消除腿粗血液。 1瑜伽倒立lì时，血液循环是竖向的，增大了心血管系统运行的负荷... 阅读全文
