瑜伽解决胀气问题的好处 瑜伽解决胀气问题的好处和坏处 旅游天下 2023-03-29 24 孕妇瑜yú伽许多招式都可以yǐ促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题2放松肌肉藉由瑜yú伽的de延展动作，如跪拜猫式呼吸侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的de肌肉，瑜yú伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及jí加强胸腔及jí背部肌肉的de；下面，我们就jiù和大家从简单的de驼鸟式开始今天的de瑜yú伽练习... 阅读全文
