仰卧扭转式瑜伽的好处 仰卧扭转式瑜伽的好处有哪些 旅游天下 2023-03-22 33 1、功效瑜yú伽体式中的de扭转体式都强调脊柱的de扭转和灵活性，按摩腹部器官，在扭转和归位产生压力差，给脊柱和内脏器官带来刺激和空间的de释放，从而加快她们的de血液循环和代谢平衡同时，对肋间肌和横膈膜以及腹部深层次的de肌肉也能得到dào。2、扭转体式可kě以放松紧jǐn张和延长脊柱，增加肩部和髋部的de... 阅读全文
