瑜伽提臀的好处 瑜伽中提臀的动作 旅游天下 2023-03-19 56 1、瑜yú伽中有很多可以提臀的de动作zuò，如蛇击式猫式和桥式等这些瑜yú伽动作zuò对提臀的de效果都很不错但众所周知，提臀效果最显著的de是猫式瑜yú伽猫式瑜yú伽有最显著的de提臀瘦臀功效，几乎能满足你对自己臀部的de任何要求动作zuò的de具体介绍1；1锻炼臀部肌肉，可以让臀部更加的de丰满有弹性2... 阅读全文
