瑜伽猫伸展式的好处 瑜伽猫伸展式的好处有哪些 旅游天下 2023-03-18 41 1充分fēn伸shēn展背部bù和hé肩部bù，改gǎi善血液循环，消除酸痛和hé疲劳2脊jí椎骨得到适当的伸shēn展，增加灵活性3促进呼吸与甲状腺的新陈代谢4矫正背部bù，使脊jí柱恢复弹性动作详解 1跪在地上，两膝打开与臀部bù同一宽度，小腿及脚背紧贴。长期练猫伸shēn展式的功效1可以增强脊jí柱的弹... 阅读全文
