女性艾扬格瑜伽的好处 艾扬格瑜伽的好处及作用 旅游天下 2023-03-18 35 1、艾扬yáng格女儿著的艾扬yáng格女性xìng瑜伽jiā里有提到过清晨对于学习和练liàn习而言通常都是理想的时间，然而对于瑜伽jiā的初学者zhě来说，清晨并不是最佳时间，因为这时他们的肌肉是僵硬的，初学者zhě最好在下午或者zhě晚上开kāi始练liàn习，这时身shēn体的肌肉是柔韧的，日后随着他... 阅读全文
