床上练瑜伽的好处与坏处 床上可以练的瑜伽动作示范 旅游天下 2023-03-18 82 在床上做瑜伽也是可以的 一般来说瑜伽是可以在床上练习的，尤yóu其是睡前瑜伽，但是相比瑜伽垫在床上练习瑜伽的效果可能会大打折扣，因为床铺比较柔软，所以在做瑜伽动作的时候可能会出现变形的情况，从而达不到锻炼的目的瑜伽。 相信很多人都知道，练习瑜伽可以锻炼人体的柔韧性，促进血液循环，但是练瑜伽也是有好坏之分的以下... 阅读全文
