瑜伽金刚后仰式的好处 瑜伽中的金刚坐姿怎么做 旅游天下 2023-03-18 31 1、因此可以更加加强脊柱，后仰可以增加脊柱区qū域的血液供应，使中枢神经系统受益，还能伸展腹部区qū域，调理较弱的腹部器官，增加肩关节的灵活性xìng，扩展胸腔，从而增强肺活量为深呼吸创造条件。2、1金刚坐可修身养性xìng瑜伽jiā金刚坐动dòng作能够让心情更好的安静，有修身养性xìng的效果，比较适合脾... 阅读全文
