瑜伽英雄座的好处 瑜伽英雄式动作要领 旅游天下 2023-03-18 36 瑜伽jiā的de英雄式坐法首先，双膝并拢，臀部坐在zài脚jiǎo跟上然后hòu双脚jiǎo分开，臀部坐在zài双脚jiǎo之间的de垫子上功效消除两脚jiǎo脚jiǎo跟疼痛，促使形成适当的de足弓度，有助于yú治愈扁平足和跟骨刺有助于yú治愈膝部由于yú痛风和风湿症所引起的de疼痛伸展。瑜伽jiā金刚坐能... 阅读全文
