女人练瑜伽盘坐的好处 练瑜伽盘腿坐有什么好处 旅游天下 2023-03-18 50 1、1可kě以促进胃肠的蠕动，通过盘坐练习之后可kě以使shǐ胃部快速排空，达到了促进食物消化的目的，甚至对减轻体重也有益处2盘坐可kě以疏通经络，特别是腿部的经络血脉可kě以快速打开，对于改善下xià肢循环有一定的益处3盘坐可kě以改善。2、7 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动即使shǐ饭后立即开练，20分钟后胃... 阅读全文
