瑜伽练肩膀的好处 瑜伽练肩膀的好处是什么 旅游天下 2023-03-17 50 1有高血压心脏病及60岁以上身体虚弱的人以及经期间的女性，不宜练习xí2肩倒立lì是个值得常年练习xí的体式，但是做的时候会对颈椎产生非常大的压力所以有颈椎病的人及肩膀受过伤的人，最好不要做这个动作。坚持开肩的好处1 开肩的好处有很多，常见的如松懈肌肉改善体态增强肌肉力量预yù防肩颈疾病等但是，需要经过专业人... 阅读全文
