练瑜伽轮的好处 练瑜伽轮的好处与坏处 旅游天下 2023-03-17 71 C瘦腰美腿tuǐ活络腰部区域，伸展腿tuǐ部肌jī群，减少多余脂肪，促进代谢，纤细腰身，美化腿tuǐ型习xí练要点A仰卧姿势开始，背部贴于yú地面，双腿tuǐ打开与肩同宽，双手放于yú体侧B屈肘，双手反手放于yú肩部两侧，指尖朝向腿tuǐ部方向，弯。 提tí升人体柔韧度，释放压力颈肌jī，促进血液循环，有益于... 阅读全文
