秋季吃什么保肝护肝 秋季吃什么保肝护肝效果好
1、海带紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收秋季养肝护肝的食物还有很多，如梨子苹果等水果，菠菜荠菜等绿色蔬。
2、1火龙果，火龙果中含有大量的白蛋白以及花青素，能够起到抗氧化抗自由基的功效，可以修复肝细胞 2鸡蛋，含有大量的卵黄素以及卵磷脂，可以促进肝细胞的再生 3胡萝卜，含有胡萝卜素，摄入体内可以转变成维生素a。
3、营养均衡是养肝的第一要点，无论是蔬菜还是肉类都要摄取足够，这样才能支撑肝脏的运作秋季养肝可以多吃含有叶黄素的蔬菜，十字花科的蔬菜也不能少鸡蛋牛奶鱼肉等含有蛋白质的食物也要吃一些，这些食物能起到修复肝细胞。
4、2 枸杞粥 原料枸杞30克，大米60克做法先将大米煮成5分熟，再加入枸杞煮熟即可食用功效清热明目，滋补肝肾秋季干燥，眼睛干涩，吃这款粥既能明目又能养肝3 梅花粥 原料白梅花5克，粳米80克。
5、梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化但由于梨性寒，脾胃虚寒消化不良产后血虚者不宜多吃甘蔗，性寒，不适合脾胃虚寒胃痛的人食用对于肝炎肝硬化患者来说，作为医用食品经常食用是非常有益的甘蔗。
6、花生 深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃 此外，秋季还适合食用梨荸荠海蛰胡萝卜荠菜平菇海带番茄兔肉，进补则适宜食用黄芪人参沙参枸杞子何首乌等 秋季吃什么养肝护肝 十款靓汤。
7、我们大家都知道肝脏是我们人体最大的排毒器官，肝脏我们一定要好好的保养好，特别是在干燥的秋天，养肝更是重中之重下面是我分享的秋天的养肝茶品，一起来看看吧 秋天的养肝茶品 蒲公英茶 材料蒲公英75克，水1000毫升 做法将蒲公。
8、7木耳 有黑色与白色之分，含脂肪蛋白质多糖具有滋养作用，对女性有很好的滋补作用8王浆蜂蜜 王浆蜂蜜有保肝护肝，提高免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力起床后喝一杯蜂蜜水，有很好的滋养作用。
9、回答西红柿富含vc，番茄红素肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食 柑橘富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃 李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李。
10、2猕猴桃其素有“超级水果”之称，含有丰富的钙维生素C维生素E必须氨基酸矿物质等有效成分，经常食用具有调免护肝防癌养颜的功效猕猴桃能够帮助肝脏排毒，其保肝的作用特别强爱喝酒的人应在酒后吃点。
11、2葡萄葡萄除含有矿物质钙钾磷铁以及多种维生素B1B2B6C和P等，可充分补充机体能量外，葡萄还以酸入肝，有增进食欲和保肝护肝的作用，所以秋季养肝可适当食用些3香蕉香蕉中不仅含有丰富的蛋白质糖。
12、养肝关键在于饮食，避免烟酒熬夜，注意锻炼身体，喝些养护肝脏的巴马藤茶。
13、李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功梨梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗葡萄为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口。
14、润肺化痰软坚止渴生津健脾治痢止血等功效，较适宜有出血倾向的肝病患者食用最好饭后食用除此之外，秋季养肝可以食用的水果还有乌梅柠檬荸荠柚子板栗猕猴桃等等进口水飞蓟，养生护肝之宝。
15、4牛奶想要达到更好的养肝护肝效果，还可以多喝一些牛奶，主要是因为牛奶中富含丰富的蛋白质成分，对于肝脏起着十分良好的保护作用，能够有效的帮助肝细胞进行修复以及再生，除牛奶之外，含有蛋白质的食物都可以适量的食用5。
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