长期吃什么保肝护肝 长期吃什么保肝护肝效果好
1常吃高粱 养肝益胃高粱有养肝益胃收敛止泻的功效，对于经常喝酒及有慢性腹泻的人来说，经常吃点高粱非常合适，其中的单宁酸也益于心血管病的预防2五味子粉 降转氨酶临床上有些患者身体没什么症状，但检查时发现谷。
红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的红枣泡水，可以养肝排毒研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用 3富含vc的食物 富含vc。
你好平常吃这4种食物护肝 第1种食物红枣对于不少女性来说，会经常吃点红枣，对滋补身体有一定的好处，不仅如此，红枣中还含有一种特殊的营养成分，对于肝脏健康也有好处每天吃三四颗红枣，坚持下去，肝更好，肝血。
枸杞子具有补肾益精养肝明目润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损肝气不足引起的下肢无力头晕耳鸣遗精不孕视力减退萎黄无华阴血亏虚等诸多表现枸杞的吃法多样，泡茶煲汤炒菜都可以但要注意，以少量长期服用。
1南瓜 南瓜可以起到养肝护肝的功效，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的细菌等有害物质，还可以有效的恢复肝功能，可以增强肝细胞的再生能力，经常食用的话可以养肝护肝2奶制品 奶制品也具有养肝护肝的功效，奶。
问题一吃什么养肝护肝 20分 从中医的角度来说想要保肝护肝一般苦的食物保肝 1灵芝，可以买来炖东西吃，但会很苦 2鸭子，是温凉的，凉的东西利于排毒清火，但不能太寒，对肠胃不好 3很多偏凉性的水果，多吃水果有利。
养肝可以吃王浆蜂蜜，将蜂蜜蜂王浆按15的比例加起来用最好，如果单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量还可以多吃甲鱼，甲鱼滋阴清热软坚散结，如果患有肝炎肝硬化吃效果是最好的，可以将鳖甲用砂炒后。
养肝不能多吃肉，会对肝脏造成更大的负担，应该保持饮食清淡过度吃肉可能会造成肝脏功能失调，引起肝火以下食物可以养肝护肝1大蒜 属百合科植物，性辛温，味辣肝病病人宜熟用，含维生素A维生素B1维生素C等。
1保肝护肝的食物有很多，如含有大量铁元素的食物，动物肝脏菠菜血制品等，可以起到补血的作用，对于肝脏有好处2还有清淡不油腻的食物，如蔬菜菌菇类杂粮豆制品等要限制高脂肪食物的摄取3注意应控制。
5大枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc，可常食泡茶喝，煮粥喝都是不错的选择6荔枝可多吃荔枝，荔枝可以保肝，对肝有好处根据本草纲目记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的。
多吃点猕猴桃，里面含有大量的维生素C，能够保护肝脏，提高身体的免疫力，增强抗病的能力适量的多吃一些新鲜的蔬菜，水果之类的，有利于促进代谢，能够起到保护肝脏的作用2平时不要吃太油腻的肉食，还应该注意要戒酒。
猪血中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外因此，长期从事有害有毒粉尘工作的人员可多吃猪血3中医认为海带性。
4牛奶想要达到更好的养肝护肝效果，还可以多喝一些牛奶，主要是因为牛奶中富含丰富的蛋白质成分，对于肝脏起着十分良好的保护作用，能够有效的帮助肝细胞进行修复以及再生，除牛奶之外，含有蛋白质的食物都可以适量的食用5。
回答您好 1奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力 2大豆及豆制品含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量碳水。
枸杞具有很好的清热降火养肝明目的效果，其实经常食用枸杞，能够很好的养护肝脏的健康枸杞里含有的枸杞多糖等成分，能够促进肝脏细胞的自我修复，对于经常饮酒的人来说，没事吃一些枸杞，可以减轻肝脏的负担但是枸杞里的糖分。
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