瑜伽腰部拉伸动作的好处 瑜伽腰部拉伸动作的好处有哪些

常见的瑜伽动作及其功效 蝴蝶式 功效伸展脊柱及下背部bù，拉伸腿部bù内侧韧带有效的刺激肾上腺体及卵巢，还可以刺激经过腿部bù内侧的肝经脾经和肾经及下背部bù的膀胱经对泌尿系统有很好的帮助，调整女性生理期的不正常，促进髋。

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