孕妇缺锌吃什么水果好 孕妇缺锌吃什么水果好补
如果缺锌严重，则建议用补锌制剂补 补锌食物篇 生蚝牡蛎鱿鱼干麦芽瘦肉鱼类牛奶核桃花生芝麻紫菜核桃仁动物肝脏等等 补锌水果篇 苹果含锌量最高，其次是鲜枣梨酸枣黑枣草莓；海类产品中牡蛎含锌比较多，可以适当的多吃一些，并且鱼虾类食物还有瘦肉鸡蛋以及一些新鲜的水果蔬菜海带木耳动物的肝脏贝壳类食物里面也含有丰富的锌，可以适当的多吃一些芝麻花生还有一些其他的坚果类食物中。
水果中锌含量最高的是苹果，俗话说得好一天一苹果医生远离我，因此孕妈妈在孕期水果的选择上可以多考虑苹果平时也可以吃豆腐，黄豆，还有萝卜，白菜等食物，这些食物含有的锌元素也是比较高的关于孕妈妈补锌补铁的一些小常识。
孕妇缺锌吃什么蔬菜水果
1、回答你好，服用孕妇专用的钙剂铁剂，加强营养定期产检保持膳食平衡是最好的药方孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐豆制品虾皮海带牛奶和乳制品等，含铁的食物，动物性的食物中以动物的肝脏，动。
2、针对缺锌显著的准妈妈，一定要遵循医师的分配，该吃补铁的药剂就一定要准时按量的吃上含铁不太好消化吸收，还会继续造成肠胃不适或严重便秘但是你缺铁性贫血，必须铁，那么就得补那除开服食补铁药剂之外，人们可以根据。
3、回答指导意见您好！锌元素主要存在于海产品动物内脏中，其它食物里含锌量很少水主食类食物以及蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多可以试下吃些新稀宝片，第三代蛋白锌，补锌效果不错的像瘦肉猪肝。
4、生活中含锌高的食物包括牡蛎海产品动物肝牛肉紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率。
5、水果 水果中也是含有锌元素的，苹果的含锌量比较高，它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质糖类多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力孕妇每天吃1。
6、锌和钙是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌钙就可能对胎儿的生长发育造成一定影响，因此怀孕的时候好不要吃菠菜7螃蟹 孕妇在怀孕的时候千万不能吃螃蟹螃蟹味道虽然鲜美，但螃蟹属于寒性的食物，建议孕早期的孕妇。
7、您好，含锌较多的有牡蛎胰脏肝脏血瘦肉枸杞子西兰花蛋粗粮核桃花生西瓜子板栗干贝榛子松子腰果杏仁黄豆银耳小米萝卜海带白菜水果粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好。
8、1牡蛎 天然食物中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用而且牡蛎肉味道鲜美，营养全面，还有降血压和滋阴养血健身壮体等多种作用，所以牡蛎被视为健美强身的食品但需要注意。
孕妇缺锌吃什么水果好补
食物补锌都不快哈主要是吸收不好，我以前怀孕也缺锌，医生给我开的葡萄糖酸锌钙，还不错 食物的话 多吃菠菜和猪肝。
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌首先，提倡母乳喂养其次，多食含锌食物，如牡蛎鲱鱼虾皮紫菜鱼粉芝麻花生猪肝豆类等。
补锌多种水果都是可以的，里面还有很多的微量元素，比如火龙果苹果葡萄柑橘柚子等瘦肉海类产品牡蛎中含锌比较多如果是较大一些的宝宝，可以适当的吃一些但是如果缺锌比较严重，有一些临床症状，比如食欲不振。
我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎胰脏肝脏血瘦肉蛋粗粮核桃花生西瓜子等，一般蔬菜水果粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌=== 吃素者宜补锌有些人喜欢吃蔬菜，有些人。
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