孕妇28周吃什么水果好 怀孕28周吃什么蔬菜有营养
1、孕28周吃苹果，梨，柚子等水果，吃青菜，山药，小白菜，花菜，油麦菜等蔬菜好怀孕要营养均衡，肉类也好吃 才能补充营养。
2、孕妇吃水果推荐二樱桃之前很多人都问孕妇吃什么样的水果，能提高食欲呢若是在怀孕期间食欲不佳的话，那樱桃会是一种不错的选择哦因为樱桃中铁质的含量是苹果橘子梨等其他水果的20倍，并且还含有胡萝卜素维生素。
3、建议吃苹果皮塔亚水果樱桃橙子等属于温和性水果苹果可以增加胃肠蠕动，对孕期便秘有一定效果皮塔亚水果可以减轻体重降低胆固醇有的孕妈怕时间长了发胖可以试试，樱桃果实铁含量最高我怀孕是缺铁性贫血所以樱桃比其。
4、孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果秋梨 吃秋梨可以清热降压秋梨被誉为“百果。
5、吃些水果可润喉降压清心润肺，像是秋梨柑橘等，不仅改善了身体的需求，水果中的维生素含量也高，对孕妇营养成分的摄取也是很有好处的，因此怀孕初期应多食用一些水果1秋梨吃秋梨能够清热降压秋梨被誉为百果之宗”。
6、妊娠期糖尿病，还可以适量吃樱桃，西瓜草莓，水果西红柿，雪莲果这些水果。
7、一苹果，葡萄，香蕉等水果对于怀孕的孕妇来说，在平时一定要多加注意多吃水果其实是好的，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇但吃水果的时候一定要遵循正确的吃法，建议孕妇在选择水果的时候，可以选择向苹果，葡萄。
8、对孕妇有益的水果有苹果樱桃草莓葡萄秋梨和西柚等建议每天吃水果别超过500克 孕妇吃什么水果好 对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的。
9、木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产6另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院。
10、苹果西红柿桔子，芦柑，樱桃，草莓。
11、3水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口4进食瓜果一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上另外，对于那些非常喜欢吃水果的孕妇，最好在怀孕第24周到第28周时。
12、怀孕的妈妈要吃这些水果1柠檬帮助钙吸收，降血压健脾开胃祛暑安胎2香蕉消除水肿稳定血压保护肠道3红枣益智健脑养血安神增强免疫力4火龙果美容养颜减肥抗衰老5木瓜舒筋活络软化血管美容。
13、2 水果 水果中富含纤维，维生素，矿物质和营养素，很多孕妇并不希望摄取水果，担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升，然而，水果在提供孕妇充足的营养有很大的帮助，所以，尝试着吃一些血糖生成指数低的水果或者是坚果。
14、现在的你这个阶段是胎儿长脂肪的时候很需要营养的你最好吃些有营养的应多吃蔬菜水果，少吃甜食，控制体重，时刻注意胎动，不要过度劳累想自娩的话，要每天散步，适当运动才可以哦。
15、3膳食纤维需摄入2030克天，主要来源于谷类豆类蔬菜薯类水果孕妈在加餐时可以吃全麦面包麦麸饼干红薯等点心，补充膳食纤维4维生素C需摄入130毫克天，主要来源于蔬菜水果小提示治疗妊娠。
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