孕妇不能吃干果有哪些食物 孕妇不能吃干果有哪些食物和水果

孕妇在怀孕的时候比较适合吃核桃，瓜子，松子，榛子和开心果这些坚果核桃里面的磷脂含hán量是非常丰富的，而且核桃是众所周知的能够补脑健脑的食品，孕妇在怀孕的时候经常吃一yī吃，对自己和宝宝的脑部发育都是有好处的还有瓜子。

1美容的坚果损健康，一yī些瓜子生产者在生产中有滥用工业色素工业石蜡的行为很多非食用色素具有很强的致癌性一yī些加工者还会使用漂白剂jì等化huà学xué品，对坚果进行美容处理消除杂色斑迹这往往会导致果仁含hán有过多的有害化huà学xué。

黄曲霉毒素还有强大的致癌能力，对人体脏器的损害极大因此，发霉坚果一yī定不能吃，一yī旦发现嘴里的坚果有苦味霉味或辛辣味，就赶快吐出来并及时漱口3炒焦的坚果中含hán有大量脂肪蛋白质碳水化huà合物，普通的加热不足。

孕妇并没有什么禁吃的坚果，相反，坚果中含hán有蛋白质维生素微量元素等丰富的营养物质，是非常适合孕妇吃的，比如核桃花生榛子开心果等，只要不过量食用都没有问题，因为过量食用容易造成消化huà不良霹雳果含hán有包括人体。

坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化huà功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化huà不良 此外，不少干果在加工过程中，经过炒制腌制等工艺，过量食用易导致上火等干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不。

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