孕妇秋冬季节吃什么水果好 冬季孕妇吃什么水果好对胎儿好
冬天吃什么水果对孕妇好呢 1苹果 苹果含有丰富的维生素矿物质苹果酸鞣酸细纤维等，苹果可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘带皮吃也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适。
孕妇每天吃12个苹果即可以满足对锌的需要量猕猴桃 猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃但也并非人人皆宜由于猕猴桃性寒，故。
2苹果是最常见的一种水果，不论是春夏秋冬，怀孕的孕妇都可以是适量进食苹果中的维生素C维生素B1维生素B2等营养素以及铁锌钙等矿物质类营养素含量很高，对于促进宝宝的体格发育具有重要的价值3可以适量的吃。
1柑橘类草莓猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收2黄色水果如芒果桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A3橘子橙子黑莓山莓及香蕉都含有适量的叶酸妊娠期间特别是怀孕前三个月。
多吃橙子香蕉等富含叶酸的水果，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻早产以及婴儿腭裂兔唇等先天性畸形3每天坚持吃一个苹果苹果含有微量元素锌铁及维生素B1维生素B2维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等。
其汁富含柠檬酸氨基酸碳水化合物脂肪多种维生素钙磷铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A27毫克维生素B1的含量居水果之冠柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的。
苹果，橘子，梨都是可以的，我建议可以多吃一点梨，生吃或者加冰糖煮水喝都挺好的，尤其是现在空气那么差，又赶上冬季干燥，梨可以润肺降噪，总之营养要均衡，不要挑食，什么都要吃一点，不为别的，就为了肚子里的宝宝吸收。
1苹果 苹果是世界公认的对健康最有利的水果之首苹果营养丰富，除含有蛋白质复合碳水化合物食物纤维外，还含多种维生素和矿物质元素西方谚语“一天一苹果，医生远离我”可见人们对苹果的重视程度了 苹果中所。
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