孕妇睡懒觉吃什么水果好 孕妇睡懒觉不吃早饭对胎儿好吗

孕妇吃什么水果好hǎo？众所周知，水果富含多种营养素，所以在怀孕期间多吃水果的话，对胎儿的健康发育有促进的作用 孕妇吃水果推荐一无花果 为何推荐孕妇吃无花果呢？这主要是因为无花果，能帮助净化肠道，有利于各种有益菌类的。

孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如苹果梨橘子桃葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好hǎo等血糖控制平稳后再吃水果如果喜欢吃香蕉菠萝荔枝柿子之类含糖量。

樱桃是孕妇的理想水果樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。

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