孕妇奶水少吃什么水果好 孕妇奶水少吃什么水果好吸收

第二类是樱桃李子这种类型水果 这种水果非常精致，但是别看它们小，但是宝宝通过母乳摄入之后，会容易产生胀气的现象，让ràng宝宝非常的不舒服很多妈妈们爱吃甜的水果，但是哺乳期的话还是不要吃这些甜的，因为这种食品含有yǒu很高。

一木瓜 奶水比较少的时候吃木瓜有yǒu很好hǎo的催奶作用，因为木瓜中含有yǒu丰富的木瓜素，这是一种可以分解蛋白质的重要物质，这种物质还能刺激女性乳腺的分泌功能，会加快乳汁分泌把木瓜与牛奶搭配在一起炖煮后食用会让ràng孕妇身体吸收。

2水果木瓜葡萄橘子山楂 3饮品牛奶豆浆 4汤鲫鱼汤猪蹄汤豆皮汤丝瓜汤 5蛋白质肉类鱼鸡蛋豆制zhì品少量让ràng宝宝多吸吮，保持好hǎo心情，奶水自我调节的不吃油腻食物和汤，清单营养即可很。

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