健身腹部肌肉抖动是怎么回事 练腹肌的时候身体抖
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健身时候肌肉颤抖是为什么?
1、疲劳：高强度锻炼后，肌肉可能会颤抖，这表明训练强度已经达到一定水平，同时也提示您应该休息一下。肌肉颤抖可能是由于低血糖或肌肉疲劳，锻炼时会消耗大量肝糖，使部分肌肉纤维比其他肌肉疲劳更快，导致不规则的收缩或颤抖。
2、肌肉在经过锻炼后呈现出了紧张和充血的状态，而且这时候，血液在充斥肌肉纤维，使其有中膨胀感，同时也在氧化。
3、这大多是由于运动方式不正确造成的，具体抽筋的原因有以下十个：准备活动做得不够充分，肌肉突然从静止状态转到运动状态，一时不能适应，发生了挛缩，即抽筋；。环境温度突然改变，肌肉受冷“发抖”，引起抽筋。
为什么我健身运动后身上会发抖啊?
1、运动中出现发抖的情况，专业点讲其实是肌肉在抖，这几乎在任何人身上都会发生，而且抖动的状况可以从轻微到极端，身体的任何肌肉都有可能受到影响，包括腿部、腹部和手臂等等。
2、可能是由于运动过度或者过激而引起的肌肉不适，从而导致的发抖，还可能是营养不良导致的，甚至可能是运动之前没有热身导致的，还有可能是运动的时候，体内钙镁流失过多导致的。
3、由于激烈运动，肌肉里产生了很多的丙酮酸，而没办法在短时间通过血液循环排出来，导致肌肉酸痛。三。运动的时候，身体流失了大量了的钙，镁等矿物质。
4、激烈的运动过后，会产生大量的乳酸，因不能在短时间内通过血液循环排出来，再加上在运动后没有及时的进行放松，会导致肌肉酸痛，从而引起手的发抖情况。流失钙质、镁元素导致在运动过程中，身体会流失大量的钙质、镁等矿物质元素。
肌肉跳动是怎么回事?
有时候身上的肌肉跳动可以由很多原因引起的：非器质性的疾病，比如压力大、精神紧张，可能会出现肌肉跳动。
不过肌肉的跳动也可能是一些神经肌肉疾病的警讯。肌肉的跳动如果伴随著肌肉的无力与萎缩，那麼就应该赶快找神经科医师了。这些疾病包括了脊髓中运动神经元的病 变，周边神经病变及少数的肌肉疾病。
不过肌肉跳动也可能是某些神经肌肉疾病的症状，如肌肉跳动并伴随著肌肉的无力与萎缩的话，则可能有神经或肌肉病变，应到神经内科检查。
肌肉跳动，也就是肌肉痉挛、肌肉震颤，在过度运动、疲劳、病毒性的感染、长期口服某些药物、脑血管病、低钙血症等等，都可能会引起肌肉的跳动。
肌肉经常跳动可能跟电解质紊乱有关系，低钠、低钾、低钙以及骨质疏松，造成的降钙素水平低，而出现的钙减少，都会引起肌肉经常跳动，这种情况要补充电解质和给予降钙素治疗，可以改善症状。
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