健身骑动感单车怎么样 健身房骑动感单车
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想在家健身,求问买动感单车怎么样?会不会噪音很大
之所以不建议买动感单车，主要是因为使用的时候噪音比较大，而且不适合所有家庭成员一起锻炼。因为传统的动感单车的阻力产生原理就是飞轮和刹车片的摩擦，在摩擦当中会产生大量的碎屑，而且也会产生相当明显的噪音。
动感单车通常不会产生太大的噪音，而且在楼上锻炼时也不会吵到楼下邻居。动感单车的声音主要来源于链子运动的声音，这种声音的音量一般不大，正常情况下，隔着一扇门是听不到的。
不大，基本没噪音的，就算在同一个房间里也基本上感觉不到。我家买的是英派斯旗下的浪加动感单车，采用的磁控阻力，减弱了骑行时候的声音，还有全包裹的设计也可以起到隔绝噪音的作用，同时还能提升骑行的安全。
骑动感单车对身体有哪些好处?如何正确骑动感单车健身?
骑动感单车的好处：通过骑动感单车达到的锻炼效果能分泌多巴胺，使得自身能够产生运动后的快感，同时因为骑行时多伴随着各种音乐节奏和不同的骑行效果，增加了运动的趣味性，使得心胸开朗、精神愉快。
减肥效果好 第一个骑动感单车的好处就是：骑动感单车的减肥效果很好。在中低运动强度的有氧运动训练中，一位普通的训练者使用动感单车一个小时能消耗500大卡左右的能量。
动感单车的好处 加强心肺功能 在不同强度切换和变化的过程中，心率也会随之发生变化，可以强化心肌，肌璧增厚，泵血更有力，骑行时间较长，能提升肺部能力。
骑动感单车的好处 提高双腿力量 通过动感单车的不同阻力转换，比如上坡模拟、下坡模拟；慢骑几分钟、快骑几分钟、通过这样的不一样的交替锻炼，可以锻炼腿部肌肉，大大提高双腿的力量、耐力。
动感单车的减肥效果怎样?
一般单靠动感单车是达不到很明显的减肥效果的，必须配合一些器械练习，同时在每次练完动感单车时，还要有一些舒展性的类似瑜伽这样的运动，以帮助身体机能得到更好的补充。减脂效果取决于锻炼者的自身条件和使用频率。
动感单车减肥效果是很不错的，骑半小时大约消耗400-500卡路里的热量，相当于60分钟慢跑消耗的能量，燃烧热量的效果非常好。但是每个人的自身条件和骑动感单车的频率是不同的，所以减肥效果也会有所不同。
这个当然是有一定效果的，但是相对来讲，饮食上也要进行调整的。我认为运动加饮食的调整，长期坚持就是最好的方法。
动感单车健身好处
第 强度大 骑动感单车比一般的自行车强度上大很多，属于有氧运动和高强度的间歇性运动。可以在短时间内大量燃烧脂肪。
开朗心情。适当的运动能分泌一种荷尔蒙，使得运动者心胸开朗、精神愉悦。骑完一节课之后，往往觉得神清气爽，身体超放松的。增强心肺能力。
动感单车健身的好处 动感单车训练对减脂塑型效果明显，被成为脂肪燃烧弹，一节动感单车课程能消耗500-600卡路里热量，对于减脂的朋友来说这可是一个好办法。
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