增肌粉成分怎么选择 增肌粉成分怎么选择的
今天给各位分享增肌粉成分怎么选择的知识，其中也会对增肌粉成分怎么选择的进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
增肌粉中主要成分是什么?
1、增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物；和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。
2、增肌粉的主要成分是碳水化合物，如果停止使用增肌粉，肌肉可能会减少，因为肌肉没有足够的营养支持来维持其质量和体积。但是，这并不意味着肌肉会立即变小或消失。此外，增肌粉并不是肌肉生长和发育的唯一因素。
3、自制增肌粉需要考虑原料组成和营养成分，一般的增肌粉主要成分是蛋白质和碳水化合物，以及一些氨基酸、维生素等。以下是一个简单的自制增肌粉的步骤： 获取蛋白质源，可以是蛋白粉或者煮鸡蛋的蛋白。
最好的增肌粉?
增肌粉比较好的品牌有麦斯泰克、康比特、汤臣倍健、诺特兰德、欧力姆等。麦斯泰克 北京奥威特运动营养科技有限公司，MuscleTech肌肉科技，知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量很高的进口运动营养品牌之一。
康比特 增肌粉 康比特增肌粉采用美国进口优质浓缩乳清蛋白为原料，按照科学比例进行成分搭配，达到肌肉与体重双方面兼顾起来，非常适合国人体质服用。适合体质弱、营养不良、健身增肌等人群。
推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
每100克含热量1652千焦（394大卡）。功能特点。蛋白质含量可达75%，碳水化合物含量较低，不含有牛磺胺、VB6等辅助增肌成分。
汤臣倍健，这是生产增肌粉的一个大品牌，而且增肌粉中的蛋白质原料比较优质，比较容易被人体吸收。02 雅培，这个品牌的增肌粉，比较符合中国人的生长特点，可以很有效的在短时间内就达到增肌目的。
关于蛋白质粉,增肌粉怎么选择?
如果你就是胃口小，那么选择碳水和蛋白质比例为1：1的蛋白粉。都帮助补充一下。但是，多吃点饭，才是你长肉的根本，如果你想着吃了补剂不吃饭就能长肌肉那还是省点钱吧。
初级建议不使用肌酸 如果体型胖就用蛋白粉 体型瘦弱最好使用增肌粉 肌酸：对你训练有帮助的，使你在训练中肌肉充血更多可以增加肌肉耐久力使训练最大化。
蛋白质比例当然越高越好。内容的话一般分乳清蛋白跟酪蛋白。前者吸收快，后者吸收慢。如果蛋白粉中同时包含两种则更好。乳清蛋白粉让你在健身完之后及时补充蛋白质，有利于吸收跟肌肉生长。
在增肌期间,如何选择增肌的补剂呢?
如果你是增肌困难户，我会建议去使用增肌粉，这可能会给你带来惊喜。当然，我对于吸收很好的锻炼者，身体本来就不错，基础饮食都很好，就可以单纯使用蛋白粉就好了。
鱼油，毫无疑问是个不错的营养补充剂。最关键的是，这玩意儿不仅可以被健身人群使用，普通大众尤其是中老人也是可以吃的，总想着自己健身的时候，不妨也考虑一下爸妈的身体健康。
如果健身目标是增肌，那可以入手蛋白粉或增肌粉+BCAA或谷氨； 如果你想提升力量、耐力，可以入手肌酸 如果你想提升精力，打个鸡血，可以入手氮泵 其实提升效果类的补剂，仁者见仁智者见智，效果其实也因人而异，最终入不入手看你心情。
可以试试乳清分离蛋白，像狄马泰斯isolate ，蛋白质纯度高，零脂肪；bpi isolate的性价比就比较高，因为乳清蛋白粉当中碳水化合物和脂肪含量都较少，这样有利于减肥，如果你再坚持健身加以辅助的话，最后就能化脂肪为肌肉了。
怎样选择更适合自己的增肌粉?
1、挑选适合自己的增肌粉根据增肌粉中碳水化合物占有比例的不同适用人群也是不同的。蛋白含量偏低的增肌粉(15%左右)适合长期吸收不好、非常消瘦的健身人群，这部分人急需增重，不仅仅是增肌瘦体重，增加必要的脂肪同等重要。
2、增肌粉怎么挑选 优质的原料 增肌粉的好与坏在很大程度上是由增肌粉中蛋白质原料的等级决定的，蛋白质根据吸收率不同可以分为浓缩乳清蛋白，分离乳清蛋白以及水解乳清蛋白，当然水解乳清蛋白是最好的。
3、优质的原料。增肌粉不仅含有碳水化合物、蛋白质，还添加了有助于肌肉生长的物质，比如维他命、矿物质、谷氨酰胺等多种营养物质。5。
4、蛋白粉：蛋白粉分乳清蛋白跟植物蛋白，健身就用乳清蛋白，蛋白粉主要补充蛋白质，因为肌肉主要成份就是蛋白质，当然必须是乳清。
5、那么我们锻炼后该去食用蛋白粉还是增肌粉呢？这两者我们该怎么去选择和使用呢？首先你要让自己分清自身的情况，了解自己的身体食物摄入情况，看看是否充分足够。当你能从食物中摄取足够的热量和蛋白，那这是最棒的。
6、前者吸收快，后者吸收慢。如果蛋白粉中同时包含两种则更好。乳清蛋白粉让你在健身完之后及时补充蛋白质，有利于吸收跟肌肉生长。而酪蛋白则能为你提供长期的蛋白粉供应。
增肌粉怎么挑选
挑选适合自己的增肌粉根据增肌粉中碳水化合物占有比例的不同适用人群也是不同的。蛋白含量偏低的增肌粉(15%左右)适合长期吸收不好、非常消瘦的健身人群，这部分人急需增重，不仅仅是增肌瘦体重，增加必要的脂肪同等重要。
安全性 毕竟增肌粉是我们食用的东西，安全性是个不容忽视的问题，建议在选择的时候尽量选择那些有安全保障，知名商家的产品。
MET-RXMET-RX美瑞克斯是NBTY旗下的品牌之一，其乳清蛋白增肌粉的增肌效果同样赢得了市场的普遍认可。我们都知道，乳清蛋白是“蛋白之王”，因此美瑞克斯乳清蛋白增肌粉也被称之为牛奶中的“真黄金”。
我的蛋白 推荐产品：冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。
体型偏瘦的人吃一些热量比较高的增肌粉还是比较好的，只要训练合理，没必要担心脂肪的增加。
内容的话一般分乳清蛋白跟酪蛋白。前者吸收快，后者吸收慢。如果蛋白粉中同时包含两种则更好。乳清蛋白粉让你在健身完之后及时补充蛋白质，有利于吸收跟肌肉生长。而酪蛋白则能为你提供长期的蛋白粉供应。
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