每天训练胸肌会怎么样 胸肌训练每天都要做吗
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胸肌可以连续练两天吗
胸肌可以连续练两天吗1 不可以的，胸肌不建议每天进行锻炼，要给予它充足的休息时间，否则无法完全恢复，影响运动表现和训练效果。
综上，想科学健身的话，不要天天练同一块肌肉，第二天可以换别的肌群。
可以隔天练，但最好隔2-3天练一次。要知道胸肌锻炼之后是需要休息和营养补充才能恢复增长的，不能每天练，隔天练会好一些，但是胸肌属于大肌肉群，恢复时间会相对要久一些，正确来说胸肌隔2-3天练一次为最佳。
肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如第一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
胸肌天天练有什么后果
：正确的热身过程可以比较大限度的降低运动损伤发生的几率，也能比较大化你的训练效果。正确的热身应该以关节为主导，重视关节功能，关节是产生动作比较关键也是比较脆弱的结构。
不可以天天练。因为肌肉的增长是你锻炼时破坏肌肉纤维，造成损伤，然后身体修复损伤，修复后肌肉的维度，力量才有所增长。
天天练也不会越来越小，但是会小倒是可能的，因为天天练，有点消耗脂肪拉形的感觉，哈哈，也许会胸部更结实，但围度变小吧。不过天天练，可不是一种正确的方式，肌肉得不到休息，也不利于生长。
举个例子，比如说你今天只做50个俯卧撑啊，那你天天做上50个都没有问题，胸肌和你手臂上侧的肌肉是完全可以承受的。 但是比如说你今天做100公斤卧推，推上5组，总数50次，然后再加上其他的训练。
我可以一天炼胸肌一天炼腹肌吗?
1、尤其是胸大肌，对于腹肌是属于耐力肌肉，锻炼两天休息一天也是可以的。锻炼腹肌和胸肌，天天练啊，还是隔一天啊 所谓的练只是给肌肉一个 *** ，让肌肉纤维有一定的损伤，真正长肌肉是人体在修复损伤的时候超量的恢复。
2、胸肌和腹肌可以同一天练。腹肌是人体最容易恢复的几个部位肌肉之一，甚至可以每天都训练。在胸肌训练之后完全可以增加几组腹肌训练。很多体力充沛的健身者每天都进行强度不低的腹肌训练。
3、不能。腹肌是可以每天锻炼的，因为腹肌是小肌群。而胸肌是大肌群，每次锻炼后都要休息1-2天，所以不能每天都锻炼。
4、因此腹肌最好是隔天练，而不是天天训练。生活中有一类人，他们的胸肌练起来很快，可想练出“八块腹肌”，却迟迟看不到效果。
5、不可以，应注意休息。健身三个阶段：阶段1：力量训练。可刺激肌肉生长，肌肉含量的提高对接下来的增肌和减脂都必不可少。新手可在1个训练日内将大肌群锻炼一遍，不需孤立肌群，也不必雕刻某块肌肉。
锻炼胸肌有什么好处和作用
男人练胸肌的好处：使胸肌发达有弹性，能更好地保护胸腔内脏器和肋骨。胸肌发达有形，穿衣更好看，提升男人的气质和魅力。提高心肺功能，增加肺活量，增加心脏每次泵血量，降低安静时的心率。
女生练胸肌的好处 使乳房变挺翘 胸肌能够帮助固定乳房的形状，起到承托乳房的`作用，把胸肌练好能够使得乳房变得更紧致和挺翘，增加承托力，使胸部更有线条感，从而能减少乳房下垂现象的出现。
女性练胸肌的好处 预防胸部下垂 随着年龄的增长，肌肉流失，胸部缺乏承托力，很多女性会出现胸部下垂的问题。而胸肌锻炼能够增大胸部承托力，让你的胸部坚挺。
更加美观 许多人健身都带有一个目的，就是为了好看。训练胸肌就有这样一个用处，强壮的胸肌，有明显的肌肉线条，会让我们的上身看起来更加的健美。
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