莲子和山药怎么做好吃 莲子与山药一起怎么搭配
1莲子提前浸泡，掰开去掉剩余的心，放入锅里煮水按人数喝的量加2山药洗净去皮，切滚刀块，速放入冷水里泡上，以免氧化变色3枸杞洗净备用4莲子煮开锅后加入山药继续煮，八成熟时加入冰糖5煮好的汤加入。
1，将莲子和百合提前进行泡发后，莲子去芯2，将山药去皮切小丁3，小米淘洗干净将山药丁莲子肉甜百合加入到米中，并加入适量水4，用电压力锅，选择煮粥功能5，20分钟煮好后可搭配着早餐食用个人经验分享。
1莲子淮山粳米薏米洗净浸透，莲子不芯2取瓦煲一个，放入莲子淮山粳米薏米煲15小时3再加入白糖稍煮片刻即成注意事项 莲子淮山粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香浓。
1山药去皮洗净，切段2银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒3大枣，杏仁，莲子洗净备用4将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材5加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三。
小米50克，大米30克1，将莲子提前进行泡发后去芯2，将山药去皮切小丁3，大米小米淘洗干净将山药丁莲子肉加入到米中，并加入适量水3，大米小米淘洗干净将山药丁莲子肉加入到米中，并加入适量水4，用电压力锅。
步骤1这道四神汤，健脾养胃，老少皆宜2山药20克3莲子20克也可以用白莲子4芡实15克5茯苓15克6倒入清水清洗干净7猪骨焯水放入锅中8倒入食材，冷水下锅9煲汤模式15个小时。
大米 100g 莲子 适量 百合 适量 辅料 1种 水 适量 调料 无 烹饪步骤 6步 步骤1 将百合莲子提前一天晚上用清水泡软 步骤2 铁棍山药削皮洗净切块 步骤3 大米淘洗干净放入锅中 步骤4 将泡好的百合，莲子也放入锅中。
1准备好食材糯米莲子百合山药和冰糖2把百合莲子和糯米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时也可以不泡，直接洗干净就煮3山药去皮切小块也用水浸泡备用注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
煮30分钟之后，倒入红薯和冰糖，再煮15分钟07 盛在碗里，就可以吃了，美味的红薯山药莲子粥就做好了，特别好吃。
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