最近总是半夜醒来怎么回事 最近总是半夜醒来是什么原因
对于有午睡习惯的人来说，当我们午睡的过长时，就很容易影响到我们晚上睡觉的睡眠时间，所以正常情况下，一般午睡时间只要达到1个小时左右就足够了，不要睡得太过于久，否则晚上的时候，我们就很容易在半夜中醒来因为在之前。
1腹部堆积太多脂肪一般腹型肥胖和中心型肥胖的人腹部堆积太多脂肪，躺在床上睡觉时会用力呼吸，易引起睡眠问题另外腹部脂肪太多也会引发炎症，炎症会破坏控制睡眠的神经通路因此需积极减肥，减掉腹部堆积脂肪，控制每天总。
原因一环境问题 有些居住的地方可能不是特别安静现在的房子价格昂贵，有些小区和车站市场都是很近的，如果是市场，下半夜的时候就已经有很多商贩在做事了，肯定会比较吵，这就容易影响到大家的睡眠原因二上厕所。
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