冷敷一般冷敷多久合适 冷敷一般冷敷多久合适呢
如果情况比较严重的话就隔半个多小时再次冰敷二十分钟，热敷的话基本一次也是敷二十分钟就可以了崴脚后在24小时内需要进行冷敷 因为崴脚的时候疼痛感非常强烈，这个时候需要用冰凉的`东西来缓解疼痛感，最好的选择就是冰袋。
医用冷敷贴一般都是敷1520分钟左右，其实和一般的面膜使用方法和用法差不多的，敷的过程中能够将里面的精华液成分进行吸收，如时间太长的话就是也是没办法吸收的，还可能够造成反吸收情况，将皮肤原有的水分进行蒸发，达不。
冰敷时间为每次2030分钟冰敷的原理减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀 减少血管内皮 细胞的作用和血栓的形成减少氧自由基的释放等等冰敷使局部血管收缩血循。
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