长期看手机怎么办 长时间看手机该怎么办
你可以在手机的系统检查下是否有护眼模式，如果有的话最好是打开，或者你可以佩戴防蓝光的眼镜来进行使用手机，这样的话对于眼镜的伤害可以比较小。
长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办，如今很多的工作都离不开电脑，但是持续长时间看电脑，不但会容易造成眼睛干涩模糊，还会增加得近视眼的几率，那么长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么办呢长时间看手机导致眼睛有点模糊怎么。
长时间观看手机造成眼睛疼痛，有多种原因，根据不同原因有不同的缓解方法，主要有以下几种1视觉疲劳长时间观看手机用眼过于疲劳，会造成眼睛胀痛与不适，视觉疲劳是由于过度用眼，看东西时眼部肌肉在不断收缩，收缩。
睫状肌处于高度紧张状态，常引起视疲劳导致眼睛酸胀不适，有的还会伴有前额及头部的疼痛另外，长期近距离用眼，容易导致近视的发生，或近视度数过快增长2对颈椎的影响长时间低头看手机，头颈部长时间低垂，影响颈椎。
建议不要长时间玩手机，注意休息，多吃蔬菜水果等具体缓解方法1，以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物2，若有发烧现象，予以冰敷3，调暗室内的光线，使身心放松，平静 4，若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得。
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