跟腱短跳不高怎么办 跟腱短但是跳起来很高
1、怎样快速提高自己的跟腱？ #xE768 我来答 4个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释？ 匿名用户 20131214 展开全部 下面是美国著名纵跳训练计划，练成预计纵跳能力可提高20至30厘米以上很诱人！不过，锻炼过程很辛苦，整个。
2、跟健长不是一定就会跳的高，还要看你的足弓是不是高，如果你是平足，那你还是死心吧想要跳的高还要训练你的脚的踝关节的力量等等，没有力量怎么可能跳的高。
3、练弹跳把后脚跟往上抬，脚尖不要离地连续做NBA里面好多人都是这么练得。
4、你好，建议使用自主牵拉的方法意见建议你好，自主牵拉跟腱是常用的方法将患者的脚放于治疗者的手掌中，治疗者的另外一只手放在患者需要牵伸的踝关节处，治疗者拖住脚的那只手被动的将患脚做向上的动作。
5、跟腱短只是表现 建议检查确诊一下是什么原因导致的，是否需要手术治疗，建议平时可以加强多练练短跑和助跑等运动。
6、跟腱是和弹跳有关，但这个东西是可以练的，我有两个同学，一个是天生的，一个是后天练的，现在后天练的那个人打球很bt 174可以扣篮，只要努力就可以练成，弹跳差可以连连爆发力，篮球有不只看弹跳，亚洲人本来就没跳。
7、毫不客气的说你应该量错了，176胫骨点到内踝点的距离也就35厘米左右，你知道跟腱30cm对于176身高来说是什么概念就是说你腓肠肌长度只有8cm左右，基本不可能，如果是真的，你腓肠肌这么弱那跳不高也正常了，经常锻炼扛杠铃。
8、跟腱长度已经在中国算中上了，弹跳的高度不仅仅是跟腱的长度有关，小腿的肌肉强度，以及自身的柔韧性都有关增加弹跳高度最好的方法就是跳绳和蛙跳。
9、有关跟腱的我就不多说了因为跟腱长度和质量是先天的，后天目前没有办法改变第一大腿肌肉密度是决定你弹跳高度的一个非常重要的因素，更加粗壮的腿围，和更加紧密的肌肉密度可以使你弹跳高度更加的高，训练方法纵跳摸。
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