百合和莲子要泡多久 百合莲子要泡多久沙参玉竹
银耳，用温水浸泡半小时就可以泡发了，然后洗去泥沙，摘除木质部分莲子放入砂糖，放入温水中浸泡一晚干百合，清水洗两遍，用温水浸泡1～2小时即可银耳莲子百合汤先将锅里加水煮开，放入冰糖依个人口味，下莲子。
1百合莲子提前泡水一小时2雪梨去皮洗净切小块3百合莲子放入汤锅中加入2碗水煮沸5分钟4倒入电炖锅炖1小时5放入雪梨冰糖接着炖1小时即可百合具有安神清心润肺的功效，莲子具有养心安神止泻补脾的。
需要寖泡，应用凉水泡最少要提前两个小时泡上泡到软了再和米一起下锅熬稀饭才好吃。
注意事项 1大家煮莲子百合银耳汤的时候需要注意，莲子可以留心一起煮，但是留有莲子芯的话不可以煮太长的时间，烹煮的时间要把握好，在煮之前要先浸泡一会，变软以后煮会更加方便一些2选择百合的时候，大家应该选择干。
银耳百合分别加冷水浸泡2小时莲子不用浸泡，洗干净即可煮银耳百合莲子汤的方法步骤如下所需原材料1主料银耳1朵莲子50克百合30克2辅料冰糖枸杞20克第一步银耳百合分别加清水浸泡2小时第。
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