冬季爬山登高的好处 冬季爬山登高的好处和坏处

四人们日常体内的de糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的de运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗hào人体内聚集的de脂肪组织，尤其是腰。

在爬山过程中，如果出现膝关节疼痛，要立即退出活动，如果强行坚持，可能会造成终身的de伤害 出游远足常常要爬山，身居高处景色优，又呼吸了新鲜空气，锻炼了身体，好处真不bù少但这里给身体不bù太好的de朋友提个醒，如果您的de情绪太。

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