爬山对肺的好处和坏处 爬山对肺的好处和坏处有哪些
上面的这些不适宜爬山的人群要注意了，以上患者如果执意要爬山，请记住一定要慢爬，而且不必强求登到山顶登山也是有一定的好处的，可以放松心情，同时也可以有提高心脏和肺部功能的作用，对于提高抗病的能力有好处，大家可以试。
爬山对身体很有益处，高血压，心脏病者除外爬山一定要注意节奏，不要行走过快，尤其是中老年人爬山不仅锻炼人的体能，还能锻炼人的意志和提高克服困难的勇气不仅能提高心肺功能，还能陶冶情操，爱护大自然，达到天人合一。
2爬山减肥对呼吸道功效 爬山减肥能提升呼吸肌的能量，有益于维持肺机构的延展性，改进肺部的换气和通气作用，提升氧疗工作能力，并提升全身上下人体内脏的基础代谢水准此外爬山大多数倚山傍水，植物群落丰富多彩，新鲜空气。
患有心脏病肺气肿哮喘癫痫眩晕症高血压等疾病的人，最好不要爬山，因为爬山体力消耗较大，血液循环加快，会加重心脏负荷，容易诱发心绞痛心肌梗塞若确实想要爬山，一定要与人同行，选择一些坡度较缓的山慢慢爬。
在新鲜空气的山中走动，有益于维持肺组织的延展性，改进肺部的换气和通气作用，提升输氧工作能力 负重推动身心健康 登山就是亲近自然，能令人忘掉全部苦恼，熏陶情绪而且，登山能锻练我们的信念，提升信心，促进精神和心理状态更健康 足月。
家母近日加入了驴友团，没事就去爬山，听说爬山对膝盖伤害很大，这是真的吗确实如此，如果可以还是建议您的母亲降低爬山的频率或者干脆选择别的运动吧膝关节是全身最大最复杂的关节，是人体的承重关节，也是最易损伤的关节。
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