恩施毛古斯部落旅游攻略 恩施毛古斯部落旅游攻略路线
它与土家族“梯玛跳神”“毛古斯舞”等都是古老的傩文化现象，至今还存活在湘西许多偏远山乡，被人文学界与史学界誉为“活化石” 土家族摆手舞是一种祈求幸福酬报祖先的舞蹈它表现了土家族人的生产生活战争神话传说等。
传统舞蹈有“摆手舞”“八宝铜铃舞”及歌舞“茅古斯”乐器有唢呐木叶“咚咚喹”“打家伙”等 土家族习俗 土家族很注重礼仪，见面要互相问候，家有来客，必盛情款待土家族平时粗茶淡饭，若有客至，夏天先喝一碗糯米甜酒。
三唐崖土司黄金洞 神奇倒流的唐崖河是古冰川故道，它发源于星斗山国家自然保护区，穿过神秘黄金洞，唐崖土司皇城，向西倒流入乌江，进长江，东奔大海，有“岸转涪江，倒流三千八百里”之说旅游区内山雄水奇，民风原始。
跳演“毛古斯”，需十五六人组成，为首的祖辈叫 “拔步长”，其他的是小辈儿孙这样就组合成一个家 庭无论辈份高低，浑身都得用稻草茅草树叶包扎 ，甚至脸面也用稻草树叶遮盖住，头上还要扎五条大棕 叶瓣子，四根稍弯，分向。
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