秋天吃什么菜包对身体好 秋天吃什么菜包对身体好呢
秋季是最适合养生的季节，可以多吃以下蔬菜来养生1海带，是化痰消炎平喘排毒通便的理想排毒食物2茭白，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿小便不利等症，又能清暑解烦而止渴3莲藕，可以清热去火润肺。
秋季天气干燥，适当吃一些白萝卜，尤其是生吃白萝卜，不但可以除油腻，助消化，止咳嗽，还能起到生津解毒清热去火的作用6 芥蓝 芥蓝味甘性辛，营养价值十分丰富，胡萝卜素维生素C含量很高，而且芥蓝含有丰富的硫。
秋天适合吃什么蔬菜，营养又健康呢1番茄 带有番茄素，有利于展开皱褶，使肌肤鲜嫩光洁2菠菜 菠菜是一种营养成分很高的蔬菜水果菠菜中胡萝卜素的占比极大超过别的蔬菜水果，抗坏血酸虽小于朝天椒却高过番茄，菠菜。
1秋天吃莲藕对身体好 秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老”另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴益血止泻的功效 2。
与本文内容相关的文章：
关键词：秋天吃什么菜包对身体好
