女孩子吃什么豆子对身体好 女孩子吃什么豆子对身体好一点
儿童最适宜吃的豆类1 1赤小豆又名红豆性味味甘酸，性平食法煎汤或配制药膳如赤小豆粥瓜篓赤小豆散等 本品主要含蛋白质碳水化合物，另含人体必需的脂肪粗纤 维钙磷铁维生素B。
一扁豆健脾祛湿 扁豆素有“豆中之王”的美誉，其含有丰富的膳食纤维，中医认为扁豆性平味甘，具有健脾和中消暑化湿的功效正好应对闷热潮湿的伏天天气二豌豆皮肤光滑有弹性 豌豆中富含人体所需的蛋白质碳水化合。
夏天吃什么豆子好呢，夏天的时候我们可以适当的吃一些豆子，很多豆类食物对我们的身体健康大有裨益，适合夏天吃的豆子有很多，下面我就来带大家看看夏天吃什么豆子好呢的文章内容夏天吃什么豆子好呢1 1毛豆 凉拌毛豆是。
黑豆中也有黄酮豆固醇及其很多的膳食纤维等因而夏天吃黑豆清热去火，减轻中署黑豆普遍的食用方法是煮粥或煮汤，制成红豆沙也是非常好的挑选五红豆退肿去湿中医学视角而言，红豆性平味甘酸，有健脾胃利湿清热。
黄豆，加黑豆打成豆浆，女人喝很美容。
豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低。
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