打钻工吃什么对身体好 工地上打钻的工人对身体不好吗
首先一定要注意睡眠有足够时间多喝白开水，多吃清淡食物多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等利尿通便，清热解毒要注意补充营养 多吃促进血液循环。
当然，适当的蛋，肉，鱼#就更好上加好了。
吃木耳等清肺吸尘的食物危害主要是焊接粉尘造成呼吸道感染肺部感染电焊弧光造成眼睛近视噪音造成听力下降 另外高频磁场对人体的危害也要大，再就是产生臭氧，易使人产生喉咙发干预防工作时尽量使用黄色标或白色。
如果没有什么不舒服的症状，不需要特别服用补品，可以补充一些钙质就可以，比如钙尔奇片，就应该有比较好的效果别乱吃人参，会伤的，身体一次承载不了的多补蛋白质充足的实物鱼肉豆蛋奶如果疲劳过度要适度休息，吃。
补钙，注意腿部保暖。
以防身心过度疲劳在家中好好睡眠饮食与朋友见面，可以最大限度地恢复活力，迎接下一次工作综上，合理的生活与饮食充足的睡眠适当的运动与休息心态的调节与医疗监测是长期加班保持身心健康的关键。
多吃吃饱就好中午的饭要能抗一些烙饼，馒头之类，就不能亏能量喝盐水，条件好点稍微吃点肉什么的均衡点就可以了，主要是吃饱。
是的猪血可以推荐一道菜，毛血旺。
那么，身体劳累过度吃什么好呢吃对4种食物有效补充体力1香蕉，香蕉是老少皆宜的水果，属于高能量食品，所含的碳水化合物非常容易被身体吸收香蕉含有丰富的钾，而钾可以维持肌肉功能和神经功能，但是钾不能在体内储存。
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