值日时吃什么水果对身体好 值日时,值日生要做什么事情
月经来时可以吃什么水果好樱桃中铁的含量比较丰富，在水果中属于铁含量比较高的，对于一些贫血的患者来说，多吃樱桃可以有效的缓解贫血的症状，铁是合成人体血红蛋白肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成及能量代谢等过程。
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C果糖葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素矿物质碳水化合物有机酸及蛋白。
很多女性都非常注意经期的保养，在月经期间是非常注意自己的饮食的，经期的女性不适合吃生冷，辛辣，油腻等刺激性食物，而是选择比较温和而且有营养的食物，那么水果的种类多种多样，女性来月经时吃什么水果好呢？月经来时吃什么。
作为清凉补剂，对于低血糖大便干结小便不利反胃呕吐虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用 此外，适于冬季吃的水果还有苹果橘子。
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果荔枝桂圆大枣桃子樱桃石榴等水果，可以每日三种早中晚交换食用 性平的水果如苹果葡萄无花果等，女性在月经期间也可以适量食用 寒性水果如柿子芒果。
绝大多数人吃水果都挑选应季水果，选购的品种也全是随心所欲挑选，通常是喜欢吃哪一种味道的水果，选购的频率会多一点，可是，该吃什么水果对人体有益并不清楚，因而，大家仅仅片面性的觉得多吃水果好，有一些水果是一年。
对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力5柠檬 可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸。
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