小满后吃什么菜对身体好
苦瓜，味苦性寒，是我们在日常烹饪中，比较常见的一种蔬菜，苦瓜中含有丰富的蛋白质维生素矿物质等，其含有的苦味素则被誉为“脂肪杀手”，在炎热的夏季，适量的常吃一些苦瓜，对去热除烦及减脂等方面也都是很有好处。
小满吃的蔬菜有枸杞苗苦瓜野蒜等，水果有西瓜樱桃等1枸杞苗以宁夏为主要产地，尤以宁夏中宁县出产的枸杞质量为最佳2苦瓜苦瓜的营养成分极为丰富，富含蛋白质糖矿物质维生素等营养3野蒜野蒜。
可以吃一些黄瓜芹菜苦瓜等，都是不错的选择黄瓜就是凉性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐芹菜性凉，有清热除烦平肝利水消肿凉血止血的功效。
小满过后吃苦菜蒲公英苦瓜莴笋冬瓜苦菜山苦荬，别名苦菜小苦麦菜荼草苦马菜苣荬菜，为菊科植物苣菜的全草苦菜主要含有碳水化合物B族维生素维生素C及矿物质等营养成分中医认为，苦菜性味苦。
小满吃以下食物比较好1野蒜 又名薤白薤根，藠子，小独蒜，薤白头小蒜小根菜呈不规则卵圆形，表面黄白色或淡黄棕色，底部有突起的鳞茎盘它的茎叶长得很像蒜，也有葱蒜的味道主要吃法有拌豆腐炒腊肉。
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